PDF gratuit Abdos : musculation et gainage : Plus de 100 exercices et 60 programmes, by Frédéric Delavier Michael Gundill
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Détails sur le produit
Broché: 144 pages
Editeur : Vigot (5 septembre 2012)
Langue : Français
ISBN-10: 271142233X
ISBN-13: 978-2711422333
Dimensions du produit:
25,5 x 1,2 x 19,5 cm
Moyenne des commentaires client :
4.5 étoiles sur 5
26 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Dans la même lignée que les autres ouvrages de Delavier et Gundill, un très bon livre sur le gainage et surtout les abdos.Avec beaucoup d'explications au début du livre en fonction de notre objectif puis une description complète avec des photos, explications et schéma anatomique. Il y a même à la fin du livre quelques programmes en fonction de certains sports. Au top !
Une extension de 150 pages de la partie Abdos de la méthode delavier Tome 2. Comme dans TT les livres de Gundil et delavier la première partie explique comment constitué 1 programme suivi de TT les exos illustré avec talent par Frédéric Delavier ainsi que le descriptif de chacun pour finir plusieurs programmes clé en main pour quasi TT les sports.
Si vous avez les méthodes Delavier, vous allez retrouver beaucoup de points communs. Cependant, ce livre amène à plus de connaissances sur les abdos que dans les autres ouvrages de ces auteurs. Vous y trouverez quelques exercices supplémentaires ainsi que des programmes originaux. En résumé, non, ce livre n'est pas indispensable si vous avez déjà les méthodes Delavier, mais si vous êtes entraîneur (coach) ou athlète, il vous amènera des connaissances supplémentaires intéressantes.
Très bon livre, très complet, de très bonnes descriptions.Illustrations riches et détailléesJe conseille aux débutants comme aux initiés
Très bon livre résumant l'ensemble des principes de bases à avoir en tête pour aborder le développement de la ceinture abdominale.Parfaitement adapté aux débutant et à ceux recherchant des informations plus poussées.
La suite logique des méthodes Delavier 1 & 2.Un ouvrage de références comme tous ceux du duo Gundill / Delavier.Essentiel pour établir un programme d'abdos cohérent et réfléchi.
très bon produit, très bien expliqué, complet et facileje le recommande à tous ceux qui désire sculpter leur corps sans problème
merci j'aime
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